Färdighetsträning vid missbruk av alkohol, narkotika och läkemedel för att

  • Öka förmågan att känna igen risksituationer för återfall
  • Bli medvetnare om konsekvenserna av detta beteende
  • Bli bättre på att undvika risksituationer
  • Lära sig hantera känslor/tillstånd som sug och ångest
  • Hitta eller skapa alternativ till icke fungerande beteenden

Innehåll i kursen

1. Kartläggning
  • Mål med kursen
  • Vad är återfall?
  • Risksituationer för återfall
  • Förstå återfalls processen
  • Beteendeanalys
  • Postakuta abstinensproblem
  • Hemuppgift
2. Hantering av tillstånd
  • Vad är sug?
  • Vad är ångest?
  • Hur hantera dessa tillstånd
  • Hjärnans belöningssystem
  • Avslappning/Mental träning
  • Hemuppgift
3. Hantera tankar på drogen
  • Positiva och negativa konsekvenser
  • Beteendeflexibilitet
  • Tankepaus
  • Tillståndsmodellen
  • Hemuppgift
4. Problemlösning
  • Riskfaktorer
  • Stress
  • Ansvarsmodellen
  • Problem till lösning
  • Hemuppgift
5. Tacka nej till drogen
  • Sociala situationer
  • Självförtroende
  • Självkänsla
  • Hur man kommunicerar
  • Hemuppgift
6. Efterklok i förväg och tidiga varningssignaler
  • Tankefällor
  • Riskanalys
  • Mental förberedelse
  • Hemuppgift
7. Modellering av situationer i vardagen
  • Spegel för relationer
  • Modellering av situationer
  • Tidslinjeplanering
  • Ankringar i vardagen
  • Hemuppgift
8. Utvärdering och framtidsplanering
  • Sammanfattning
  • Mål för framtiden
  • Ankra målen med tidslinjen
  • Planering för framtidssituationer (specifika tekniker)
  • Utvärdering
  • Hemuppgift

Individuellt samtal och fler vid behov. Nätverksmöten vid behov.

 

Mer info inom kort

 

7. d