Färdighetsträning vid missbruk av alkohol, narkotika och läkemedel för att
- Öka förmågan att känna igen risksituationer för återfall
- Bli medvetnare om konsekvenserna av detta beteende
- Bli bättre på att undvika risksituationer
- Lära sig hantera känslor/tillstånd som sug och ångest
- Hitta eller skapa alternativ till icke fungerande beteenden
Innehåll i kursen
1. Kartläggning
- Mål med kursen
- Vad är återfall?
- Risksituationer för återfall
- Förstå återfalls processen
- Beteendeanalys
- Postakuta abstinensproblem
- Hemuppgift
2. Hantering av tillstånd
- Vad är sug?
- Vad är ångest?
- Hur hantera dessa tillstånd
- Hjärnans belöningssystem
- Avslappning/Mental träning
- Hemuppgift
3. Hantera tankar på drogen
- Positiva och negativa konsekvenser
- Beteendeflexibilitet
- Tankepaus
- Tillståndsmodellen
- Hemuppgift
4. Problemlösning
- Riskfaktorer
- Stress
- Ansvarsmodellen
- Problem till lösning
- Hemuppgift
5. Tacka nej till drogen
- Sociala situationer
- Självförtroende
- Självkänsla
- Hur man kommunicerar
- Hemuppgift
6. Efterklok i förväg och tidiga varningssignaler
- Tankefällor
- Riskanalys
- Mental förberedelse
- Hemuppgift
7. Modellering av situationer i vardagen
- Spegel för relationer
- Modellering av situationer
- Tidslinjeplanering
- Ankringar i vardagen
- Hemuppgift
8. Utvärdering och framtidsplanering
- Sammanfattning
- Mål för framtiden
- Ankra målen med tidslinjen
- Planering för framtidssituationer (specifika tekniker)
- Utvärdering
- Hemuppgift
Individuellt samtal och fler vid behov. Nätverksmöten vid behov.
Mer info inom kort
7. d
