2013-14 088Är ett förhållningssätt till det som är här och nu. Livet är som det är. Kan du acceptera det?

Kommer ursprungligen från Buddismen och den åttafaldiga vägen som består av:

  • Rätt förståelse
  • Rätt tanke
  • Rätt handling
  • Rätt leverne
  • Rätt ansträngning
  • Rätt medveten närvaro
  • Rätt koncentration

Med hjälp av rätt medveten närvaro påverkas de andra sju delarna.

Centrala begrepp inom Mindfulness är:

  • Andningen
  • Avslappningen
  • Meditation
  • Medveten närvaro
  • Acceptans

Mer information inom kort